2025年3月– date –

小麦を控えていることを知らない人から、パンやお菓子をもらうこと、ありませんか？   「グルテンフリーを続けているのに、小麦のパンをもらってしまった…」 「好意は嬉しいけど、食べるべき？」   今回は、小麦パンをもらったときの対処法と、...

「米粉パンってヘルシーだけど、もっと低糖質で楽しめないの？」 「健康的な食生活を続けたい！」 そんな方におすすめなのが、低糖質を意識した米粉パンレシピです😊   米粉パンは、具材や調理法を工夫するだけで健康をサポートする主食になります✨ 今...

「パンには何をつけて食べる？」 「バターやジャム、マーガリンもおいしいけれど、もっと健康的なものがあればいいな…」 と思ったことはありませんか？😊 市販のジャムやスプレッドには砂糖や添加物がたっぷり入っていることが多く、毎日食べるのは心配💦 &n...

「グルテンフリーってどこから始めればいいの？」 「簡単に取り入れられる方法が知りたい！」 そんな風に思っている方におすすめなのが、米粉パンを活用したグルテンフリー生活です😊   米粉パンなら、手軽に始められる上にアレンジも自由自在✨ 今回は...

「米粉パンは体にいいと思っていたのに、便秘になった…」 「グルテンフリーなのに、なぜお腹がすっきりしないの？」   米粉パンはヘルシーなイメージがありますが、こんなお腹の不調があるケースも…💡 今回は、米粉パンで便秘になる原因と、その対策・...

「毎朝のお弁当作りが大変！」 「簡単に作れて栄養バランスも良いお弁当が欲しい！」 そんなお悩みを抱える人におすすめなのが米粉パンを使ったお弁当です😊   米粉パンはアレンジしやすく、忙しい朝の時短レシピにぴったり✨ 今回は、簡単でおいしい米...

  【10年先も「おいしいね！」が言える未来】がありますように グルテンフリー健康パン®︎開発者＆ 健康パン教室“めぐりぱん”代表 むらまつ さき です！ アレルギー、病気、体質が原因で 「大好きなパンやお菓子が食べられない…」 そんな人をゼロにし...

「米粉パンは手作りと市販品、どっちがいいの？」 「それぞれの違いやメリットを知りたい！」 そんな疑問をお持ちの方に、市販品と手作りの違いを徹底解説します😊   どちらにも魅力があり、選び方次第でおいしく楽しめます✨ 今回は、市販品と手作りの...

最近、健康意識の高い人の間で、小麦・砂糖・油など 「○○を断つと体が変わる！」という考え方が注目されています💡   でも、全部やるのは大変💦 では、最も優先してやるべきもの はどれなのでしょうか？   今回は、小麦・砂糖・油、それぞれを断つ...

「米粉パンって小麦パンと何が違うの？」 「どっちを選ぶべき？」 そんな疑問を持ったことはありませんか😊   実は、米粉パンには小麦パンにはない魅力がたくさん詰まっています✨ 今回は、小麦パンと米粉パンを徹底比較し、 米粉パンを選ぶべき理由を...