2025年11月– date –

最近、健康意識の高い人の間で、小麦・砂糖・油など 「○○を断つと体が変わる！」という考え方が注目されています💡   でも、全部やるのは大変💦 では、最も優先してやるべきもの はどれなのでしょうか？   今回は、小麦・砂糖・油、それぞれを断つ...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   季節の変わり目や寒暖差の大きい時期は、体調を崩しやすいですよね。 特に主婦の方は「家族の健康も守らなきゃ！」と、自分の体調管理が後回しになりがちです。 実は、パンの食べ方を少し工夫...

最近、グルテンフリーで肌トラブルが改善したという声をよく聞きます💡 でも、本当にグルテンをやめると肌が変わるのか？   今回は、グルテンが肌に与える影響と、グルテンフリーで美肌を目指す方法を解説します✨   【10年先も「おいしいね！」が...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   毎月下旬になると 「来月から〜〜〜が値上げ」というニュースが、毎月のように流れますよね💦 「物価が上がって食費が大変…」そんな声をよく聞きます。 パンは買うと高い。だから、安いパンを買...

「市販の菓子パンって、なんであんなにおいしいの？」 「ついつい食べたくなるのは、なぜ？」   実は、あなたが菓子パンを食べたくなる理由には、メーカーの戦略が隠されているんです💡 その企みにハマると…😨   今回は、市販の菓子パンが持つ“狙...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   パンを作っていると、不思議と心が落ち着くことってありませんか？ 実は、パン作りには癒しの効果があるんです！ 小麦パンを作る人の間では「小麦粉セラピー」と呼んでいる人もいるそうで💡 パ...

  「年齢を重ねたら、パンは減らすべき？」 「若い頃よりパンの量を控えたほうがいいの？」   実際に、「年をとるとパンの量を減らすのは仕方がない」と言う人もいます💡 でも… ✔ 本当にパンを減らすべきなの？ ✔ パンが好きでも、我慢しなきゃい...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   秋から冬にかけて「つい菓子パンに手が伸びる…」と感じることはありませんか？ 実際、寒くなると、チョコ系やクリーム系、チーズ系のパンが売れ始めるんですよね。 つい、寒くなると菓子パンに...

「インスタントドライイーストって体に悪いの？」 「天然酵母のほうがいいって聞くけど…」   パン作りに欠かせないインスタントドライイーストですが、 「体に悪いのでは？」と不安に思う方もいるかもしれません💦   今回は、インスタントドライ...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   冬になると「便秘がひどくなった気がする…」という声をよく聞きます。 実は、冬は便秘が悪化しやすい季節。 （私も同じです😅） しかも、パン好きさんにとっては、食べ方次第で腸に負担がかかっ...