2025年– date –

「米粉パンは体にいいと思っていたのに、便秘になった…」 「グルテンフリーなのに、なぜお腹がすっきりしないの？」   米粉パンはヘルシーなイメージがありますが、こんなお腹の不調があるケースも…💡 今回は、米粉パンで便秘になる原因と、その対策・...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   「米粉パンを作ったのに、全然ふくらまない…」 「しぼんでしまってガッカリ…」 こんな経験、ありませんか？😭 実はそれ、作り方ではなく米粉の種類を間違えていることが原因なだけかも！  ...

  【10年先も「おいしいね！」が言える未来】がありますように グルテンフリー健康パン®︎開発者＆ 健康パン教室“めぐりぱん”代表 むらまつ さき です！ アレルギー、病気、体質が原因で 「大好きなパンやお菓子が食べられない…」 そんな人をゼロにし...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   「最近、おうち時間が増えて、体を動かさなくなった…」 「運動不足で体重が増えてきた気がする…」 そんな声をよく耳にします。 でも、本当は、 太りたくない！ スッキリ体型でいたい！ って思...

最近、健康意識の高い人の間で、小麦・砂糖・油など 「○○を断つと体が変わる！」という考え方が注目されています💡   でも、全部やるのは大変💦 では、最も優先してやるべきもの はどれなのでしょうか？   今回は、小麦・砂糖・油、それぞれを断つ...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   季節の変わり目や寒暖差の大きい時期は、体調を崩しやすいですよね。 特に主婦の方は「家族の健康も守らなきゃ！」と、自分の体調管理が後回しになりがちです。 実は、パンの食べ方を少し工夫...

最近、グルテンフリーで肌トラブルが改善したという声をよく聞きます💡 でも、本当にグルテンをやめると肌が変わるのか？   今回は、グルテンが肌に与える影響と、グルテンフリーで美肌を目指す方法を解説します✨   【10年先も「おいしいね！」が...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   毎月下旬になると 「来月から〜〜〜が値上げ」というニュースが、毎月のように流れますよね💦 「物価が上がって食費が大変…」そんな声をよく聞きます。 パンは買うと高い。だから、安いパンを買...

「市販の菓子パンって、なんであんなにおいしいの？」 「ついつい食べたくなるのは、なぜ？」   実は、あなたが菓子パンを食べたくなる理由には、メーカーの戦略が隠されているんです💡 その企みにハマると…😨   今回は、市販の菓子パンが持つ“狙...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   パンを作っていると、不思議と心が落ち着くことってありませんか？ 実は、パン作りには癒しの効果があるんです！ 小麦パンを作る人の間では「小麦粉セラピー」と呼んでいる人もいるそうで💡 パ...