2026年2月– date –

小麦を控えていることを知らない人から、パンやお菓子をもらうこと、ありませんか？   「グルテンフリーを続けているのに、小麦のパンをもらってしまった…」 「好意は嬉しいけど、食べるべき？」   今回は、小麦パンをもらったときの対処法と、...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「パンが大好きだから、毎日の朝食はパンがいい！」 「でも、腸活もしたいし、健康も気になる…」 そんなふうに悩んでいるパン好きのあなたは、いませんか？🤔 今回は、大好きなパンを我慢せずに...

「パンには何をつけて食べる？」 「バターやジャム、マーガリンもおいしいけれど、もっと健康的なものがあればいいな…」 と思ったことはありませんか？😊 市販のジャムやスプレッドには砂糖や添加物がたっぷり入っていることが多く、毎日食べるのは心配💦 &n...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   毎日の食卓に欠かせないパン。 でも、 「バターとマーガリン、どっちを塗るのが体にいいの？」 と、迷ったことはありませんか？🤔 「バターは天然だから安心」「マーガリンは植物性だからヘルシ...

「米粉パンは体にいいと思っていたのに、便秘になった…」 「グルテンフリーなのに、なぜお腹がすっきりしないの？」   米粉パンはヘルシーなイメージがありますが、こんなお腹の不調があるケースも…💡 今回は、米粉パンで便秘になる原因と、その対策・...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「健康のためには、もうパンはやめたほうがいいのかな…？」   そう悩んで、大好きなパンを我慢している方がたくさんいらっしゃいます。   でも、本当にパンをやめることが、あなたの健康に...

  【10年先も「おいしいね！」が言える未来】がありますように グルテンフリー健康パン®︎開発者＆ 健康パン教室“めぐりぱん”代表 むらまつ さき です！ アレルギー、病気、体質が原因で 「大好きなパンやお菓子が食べられない…」 そんな人をゼロにし...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「ダイエット中だけど、どうしてもパンが食べたい！」 「サイリウムとか特別な材料は持っていない…」   そんなふうに、手軽に痩せられるメニューを探していませんか？🤔 実は、おうちにある「お...

最近、健康意識の高い人の間で、小麦・砂糖・油など 「○○を断つと体が変わる！」という考え方が注目されています💡   でも、全部やるのは大変💦 では、最も優先してやるべきもの はどれなのでしょうか？   今回は、小麦・砂糖・油、それぞれを断つ...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「今日はもう、ムシャクシャする！」 「このイライラをパン生地にぶつけて発散してやるー！」   主婦をやっていると、そんな日もありますよね🤔 実は先日、ある受講生の方から「世にも恐ろしい（...