2026年2月– date –

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊 パンの香りって、癒やし効果だけじゃないんです。 実は集中力や、やる気にも関係しているんです！ 最初は、私もウソっぽいな〜と思っていたんですが、 調べてみると本当らしいので、ご紹介しますね！ ...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊     「買った（作った）パン、冷凍したらパサパサになっちゃった…」 「温め直しても、焼きたてのようなおいしさが戻らない…」   そんなふうに感じること、ありませんか？🤔 実は、それはパン...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   昔からパンが大好きで、毎日のように食べていました。 でも、小麦パンを続けていた頃は 「なんとなく疲れやすい」 「食後に眠気がくる」 そんな小さな不調が重なっていたんです。 大好きなパン...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「パン作りは楽しいけれど、その後の『洗い物の山』を見るとげんなりする…」 「粉が飛び散ったキッチンを掃除するのが面倒で、結局やらなくなってしまった…」   そんなふうに感じること、ありま...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊 数年前にコッペパンがブームになったのを覚えている方、いらっしゃいますか？ コッペパンに、オーダーされた惣菜やクリーム、ジャムを挟んで、 惣菜系やスイーツ系のコッペパンを提供する専門店が全国...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「パンと一緒に、甘いラテや野菜ジュースを飲んでいませんか？」 「食べた後のひどい眠気やイライラ、実は体からのSOSかもしれないんです」   そんなふうに、食後の体調に違和感を持つこと、あ...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊 先日、生徒さんから 「パンを食べながらでもダイエットできました！」と嬉しいご報告をいただきました✨  しかも、今まではかなり無理をしていたけど、苦労なく続けられたそうなんです。😭 やっぱ...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「スーパーでパンを手に取ったとき、表の『おいしそう！』だけで決めていませんか？」 「裏側の材料を見ても、何に気をつければいいかわからない…」   そんなふうに感じること、ありませんか？🤔...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊 パンが大好きだけど、健康や体型のことも気になる…。 そんな方はとても多いです。 私の教室にも「パンは食べたいけど、健康診断の数値や体重が気になる」 というお悩みを持つ方がたくさんいらっしゃい...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「ダイエットを頑張っているのに、なんだか体が重い…」 「鏡を見るたびに、顔のむくみが気になってしまう…」   そんなふうに自分を責めてしまうこと、ありませんか？🤔 実は、その「疲れ」や「重...