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こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「子どもがパン大好きなんだけど、健康面が心配…」 「集中力がないように感じるのは、食事のせい？」 そんなふうに、子どもの食事や成長について悩んでいるママさんは、いませんか？🤔 子どもの...

「パンが好きだけど、太るのが心配…」 「ヘルシーなパンを作るには、どんな材料を選べばいいの？」   「パン＝太る」と思われがちですが、材料の選び方次第で太りにくいパンを作ることができます✨ 今回は、太らないパン作りの材料選びのコツをご紹介...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「最近、肌が荒れてるけど、パンはやめられない！」 「もしかして、パンのせいで肌の調子が悪いのかな…？」 そんなふうに、大好きなパンと肌の悩みの間で揺れている方は、いませんか？🤔 「肌に...

小麦を控えていることを知らない人から、パンやお菓子をもらうこと、ありませんか？   「グルテンフリーを続けているのに、小麦のパンをもらってしまった…」 「好意は嬉しいけど、食べるべき？」   今回は、小麦パンをもらったときの対処法と、...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「パンが大好きだから、毎日の朝食はパンがいい！」 「でも、腸活もしたいし、健康も気になる…」 そんなふうに悩んでいるパン好きのあなたは、いませんか？🤔 今回は、大好きなパンを我慢せずに...

「パンには何をつけて食べる？」 「バターやジャム、マーガリンもおいしいけれど、もっと健康的なものがあればいいな…」 と思ったことはありませんか？😊 市販のジャムやスプレッドには砂糖や添加物がたっぷり入っていることが多く、毎日食べるのは心配💦 &n...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   毎日の食卓に欠かせないパン。 でも、 「バターとマーガリン、どっちを塗るのが体にいいの？」 と、迷ったことはありませんか？🤔 「バターは天然だから安心」「マーガリンは植物性だからヘルシ...

「米粉パンは体にいいと思っていたのに、便秘になった…」 「グルテンフリーなのに、なぜお腹がすっきりしないの？」   米粉パンはヘルシーなイメージがありますが、こんなお腹の不調があるケースも…💡 今回は、米粉パンで便秘になる原因と、その対策・...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「健康のためには、もうパンはやめたほうがいいのかな…？」   そう悩んで、大好きなパンを我慢している方がたくさんいらっしゃいます。   でも、本当にパンをやめることが、あなたの健康に...

  【10年先も「おいしいね！」が言える未来】がありますように グルテンフリー健康パン®︎開発者＆ 健康パン教室“めぐりぱん”代表 むらまつ さき です！ アレルギー、病気、体質が原因で 「大好きなパンやお菓子が食べられない…」 そんな人をゼロにし...