2026年– date –

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「値引シールつきのパンを見つけて、やった！と喜んでませんか？」 「食費を削ることばかり考えて、大切なものを見失ってませんか？」   かつての私は、まさにその「節約沼」にハマっていました...

こんにちは！  健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   今回のテーマは、 パンと血糖値のリアルな関係   先日、健康診断の話になったとき、 「やっぱり血糖値がちょっと高めで…」という声を聞きました。 実は、私の周りでも同じ悩みを持...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「スーパーのパンコーナーで、どれが体にいいのか迷ってしまう」 「パッケージの『健康的』という言葉を信じて選んでいるけれど、本当に大丈夫？」   そんなふうに感じたことはありませんか？🤔 ...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊 パンの香りって、癒やし効果だけじゃないんです。 実は集中力や、やる気にも関係しているんです！ 最初は、私もウソっぽいな〜と思っていたんですが、 調べてみると本当らしいので、ご紹介しますね！ ...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊     「買った（作った）パン、冷凍したらパサパサになっちゃった…」 「温め直しても、焼きたてのようなおいしさが戻らない…」   そんなふうに感じること、ありませんか？🤔 実は、それはパン...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   昔からパンが大好きで、毎日のように食べていました。 でも、小麦パンを続けていた頃は 「なんとなく疲れやすい」 「食後に眠気がくる」 そんな小さな不調が重なっていたんです。 大好きなパン...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「パン作りは楽しいけれど、その後の『洗い物の山』を見るとげんなりする…」 「粉が飛び散ったキッチンを掃除するのが面倒で、結局やらなくなってしまった…」   そんなふうに感じること、ありま...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊 数年前にコッペパンがブームになったのを覚えている方、いらっしゃいますか？ コッペパンに、オーダーされた惣菜やクリーム、ジャムを挟んで、 惣菜系やスイーツ系のコッペパンを提供する専門店が全国...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「パンと一緒に、甘いラテや野菜ジュースを飲んでいませんか？」 「食べた後のひどい眠気やイライラ、実は体からのSOSかもしれないんです」   そんなふうに、食後の体調に違和感を持つこと、あ...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊 先日、生徒さんから 「パンを食べながらでもダイエットできました！」と嬉しいご報告をいただきました✨  しかも、今まではかなり無理をしていたけど、苦労なく続けられたそうなんです。😭 やっぱ...