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こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   「便秘ぎみでお腹が重い…」 「腸活にいい食事をしたい！」 こんな理由から、今、腸活が人気になっていますよね！ 実は、パンでも腸活が可能！ 食べ方を少し工夫するだけで腸内環境を整えるサポ...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「グルテンフリーのパンは高いから、続けられない…」 「市販のパンだと添加物やアレルゲンが気になるけど手作りは面倒…｣ 「毎日の食費をどうにか節約したい！」   そんなふうに、食費と健康のバ...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   スーパーに行くと、つい買ってしまうパン。 「安いから大したことないでしょ？」と思いがちですが、 積もり積もると、けっこう大きな金額になるんですよね👛 今回は、この物価高の中、 節約を頑...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「米粉パンって、難しそう…」 「材料費が高くつくから、なかなか手が出せないのよね」 「失敗したらどうしよう…」   そんなふうに、米粉パン作りに対して、ちょっとハードルが高いな…と感じてい...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   「子どものおやつ代がかさんでしまう…」 「市販のお菓子は高いし体にも心配…」 もう少し… 「駄菓子をもらってきてしまって、『また買って！』が止まらない🥲」 つ、辛いですよね、、、   ...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「アレルギー対応食って、なんでこんなに高いの？」 「家族に安心なパンを食べさせたいけど食費が心配…」 「手軽に作れてみんなが笑顔になれるパンはないの？」   そんなふうに、アレルギー対応...

こんにちは！ 健康パンの専門家　むらまつ さき です😊   朝ごはんにパンはアリ？ナシ？ そんな話題が盛り上がる中で、実はもうひとつ大切なポイントがあります。   それは、朝ごはんに、どんなパンを選ぶか？です。   今回は、あなたの朝を...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   「玄米って体にいいって聞くけど、パンにする時って何か注意することあるの？」 「体のために玄米パンを試したいけど固くてパサつく…｣   そんなふうに、玄米パンについて、疑問や不安を感じてい...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さき です😊   パンを焼いていると、部屋いっぱいに広がるあの香ばしい香り🥖 つい深呼吸したくなる…そんな瞬間、ありませんか？ 実は、このおいしそうなパンの香りには科学的な理由があるんです💡 香ばしい香...

こんにちは！ 健康パンの専門家・むらまつ さきです😊   最近、周りのママ友から 「うちの子、なんだか集中力が続かなくて…」 「もしかして、パンの食べ方が悪いのかな？」という相談が増えています。 実は、パンは選び方や食べ方を間違えると、 「子...