家族の健康とパン、どちらも大切にしたい人の「パンの選び方」

こんにちは！
健康パンの専門家　むらまつ さき です😊

 

「将来の家族の健康が気になる」
 

でも
「パンが好きでやめられない」

そんなお悩みの声を、これまで何度も耳にしてきました。

このお悩みって、家族の将来を心配しているからこそ、生まれる悩みなんですよね。

 

主婦は、食を選択しなきゃいけない立場です。

 

そこには、

「これを食べさせて大丈夫かな？」
「太るかな？」

など、心配をはじめとした感情や思いやりも入っています。

だからこそ、「パンが悪い。だからやめよう」と切り捨てるより
「パンが好き。だから、どうするか考えよう」と、
考えていただけたらと思っています。

 

でも、どうしたらいい？
という方も多いと思いますので、
家族の健康とパンを食べたい気持ち、どちらも大切にしたい人のパンの選び方についてお話しします。

パンを不安に感じるのは…

「このままパンを食べ続けていていいのかな…」
「子どもや夫の健康、大丈夫かな…」

そんな風に立ち止まって考えられる人は
すでに「気づける人」です。

 

食べるものが体を作る。
それを知っているからこそ、不安になる。

でもね、
不安になったら、不安を元に動き出せるから、結果を変えられるんです。

パンをやめる必要はない。

見落としがちなんですが、問題なのは「パン」ではなく

「どんなパンか」「どう食べているか」。

たとえば、
・バターやマーガリンたっぷり
・ふわふわで甘い市販の菓子パン
・朝食も昼食もパンだけ
という生活が続くと、健康リスクは高まります。

 

でも、

このようなパンなら、体の味方になります。

「安心できるパン」を、自分の手で作るという選択肢

私のパンレッスンを受講してくれたAさんも、まさにそうでした。

ご友人が乳がんになり、
「乳がんになったのは、パンのせいだったのかも」と心配になっていたんです。

でも、話をよく聞いてみると、

という生活だったとのこと。

 

だから私は、「健康的なパンを自分で作ってみませんか？」とご提案しました。

結果、砂糖も油も使わずに焼き上げた米粉パンに感動され、
「罪悪感なくパンが食べられるって、こんなに嬉しいことなんですね」と笑顔になっていましたね😊

パンはやめなくていい。大切なのは…

パンが好きだからこそ、あきらめなくていいんです。

ただ「どう作るか」「どう選ぶか」を見直せばいい。

あなたと、あなたの大切な人が
ずっと元気でパンを楽しめるように。

 

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グルテンフリー健康パン®︎開発者＆
健康パン教室“めぐりぱん”代表
むらまつ さき です！

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いつも読んでくださっている方、ありがとうございます！
興味がある方に読んでいただけることが一番の喜びです😊