グルテンフリーで健康になる人とならない人の違い

●グルテンフリーのメリット

●グルテンフリーで健康になった例

●グルテンフリーで健康になれない場合の原因

講座受講生からよく聞く改善例は、こんな感じ↓

・お腹の調子が良くなった！
・満足感がアップし、食べ過ぎ防止ができている！
・体にいいものを食べているという充実感がハンパない！
・罪悪感なくパンが食べられるようになった！

食事って、毎日のことなので、

このような気持ちになれるのは、とても良いですよね😊

中には

「イマイチ改善しているかわからない」
「前とそんなに変わらない」
という人もいるようです。

その原因はなんでしょうか？

人間の体は複雑で、食事はもちろんですが、
・住んでいる環境
・気候
・ストレスの度合い
・嗜好
などによって、

グルテンフリーの食事が良かったとしても、効果を感じにくい場合があります。

そんなときは、焦らず、ゆっくりと、自分に心地いいレベルのグルテンフリー食をおすすめしています！

「グルテンフリーがいいって知ってるけど、パスタは我慢したくない！」
なら、

パスタは食べてもOKにする

など「ゆるグルテンフリー」にすれば、
ストレスなくグルテンフリーの第一歩をスタートすることができます！

まとめ

グルテンフリーは、確かに体にいいものです。

ただし、環境や心の状態で、効果を感じにくいケースもあります。

そんな時は、焦らず、ゆっくりと、自分に合った方法で、グルテンフリーの食事をすすめてみてくださいね😊

 

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