【実体験】米粉パン生活で気づいた健康へのメリット

こんにちは！
健康パンの専門家・むらまつ さき です😊

 

昔からパンが大好きで、毎日のように食べていました。


でも、小麦パンを続けていた頃は

「なんとなく疲れやすい」
「食後に眠気がくる」

そんな小さな不調が重なっていたんです。

大好きなパンで、体に不調が出るなんて、
モヤモヤする…

 

当時は原因がパンにあるなんて
想像もしなかったので、
米粉パンに切り替えてからの変化には
ただただびっくりしたんですよね。
（今や、かなり昔の話ですが）

というわけで、今回は

米粉パンに変えて実感した体調の変化

昔を思い出しながら書いてみます。

これから米粉パンにチャレンジしたい人のお役に立てば嬉しいです😊

食後のだるさがなくなった

小麦パンを食べていた頃は、食後に体が重くなって「ちょっと横になりたい」と思うことが多かったんです。

米粉パンに変えてからは、そのだるさが不思議となくなり、午後もスッキリ過ごせるようになりました。

毎日の生活で「こんなに違うんだ」と実感した最初の変化でした。

肌や体調が安定してきた

米粉パンに切り替えて数週間すると、肌の調子が整いやすくなりました。
以前は吹き出物や乾燥が気になっていましたが、少しずつ落ち着いてきたんです。

腸からキレイになったんだな、と思いました。

腸は全身とつながっているので、

悪いものを摂取したら→吹き出物が出る・ニキビが出現
良いものを摂取したら→肌や爪、髪レベルまでキレイを感じる

私以外にも、実感している方が多いんです💡

食事が体に与える影響って本当に大きいんだと気づかされた瞬間でした。

気持ちまで前向きになれた

体の調子が整ってくると、自然と気持ちも明るくなるんです。

「今日はなんだか元気だな」
「子どもともっと遊ぼう」と思える日が増えてきました。

小さな不調が減ると、体の重さも減るので
「やりたくないなー」が減るんですよね。

そうすると、毎日の生活に余裕が生まれて、心まで軽くなる。

米粉パンを選んだことは、
単にパンを変えただけではなく

暮らし全体を良くするきっかけになったんです😊

――
もちろん体の感じ方には個人差があります。
でも、私にとって米粉パンは「パンを食べたい」という気持ちを守りながら、健康を取り戻せる方法でした。

だからこそ、これからも伝えていきたいんです😊

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