【意外な真実】「ヘルシーだと思ってたのに…」食事パンにも落とし穴が！？

こんにちは！
健康パンの専門家・むらまつ さきです😊

 

「朝食に食べるパン、食パンにするか菓子パンにするか
いつも迷っちゃう…」
「健康を考えると、どっちのパンを選べばマシなの？」

そんなふうに、日々のパン選びで悩んでいませんか？🤔

毎日の食卓に欠かせないパン🥖
食事パンもスイーツパンも、それぞれ魅力がありますよね💖

今回は、「食事パンとスイーツパン、どっちがマシですか？」というテーマで、
パンを楽しみながら、家族みんなが健康になれるヒントをたっぷりお伝えしますね！

食事パンとスイーツパンの栄養バランス

意外な落とし穴！食事パンの選び方

「食事パンの方が健康的でしょ？」そう思っている方も多いかもしれません。

確かに、食パンやバゲットのような食事パンは、菓子パンに比べて砂糖や油の量が少ない傾向にあります。

でも、市販の食パンの中には、実は、たくさんの砂糖や油が使われているものもあるんです💦

特に注意したいことをまとめました！⬇️

何も考えずに選ぶと、「ヘルシーだと思っていたのに…」という落とし穴にはまってしまうこともあるんです😢

スイーツパンは「ご褒美」に！

メロンパンやクリームパン、デニッシュなど、甘くておいしいスイーツパンは、まさに「至福の時間」ですよね！

でも、やはり砂糖や油の量が多く、カロリーも高め。
毎日食べるのは、ちょっと体に負担が大きいかもしれません🥹

スイーツパンを食べる時は、罪悪感を感じるのではなく、「ご褒美」として楽しむのがおすすめです💖

例えば、こんな工夫がおすすめ⬇️

我慢しすぎると、かえってストレスになってしまうこともあります。
上手に付き合っていくことが大切です😊

どちらも楽しめる「健康パン」という選択肢

もう迷わない！家族みんなが笑顔になるパン

「食事パンもスイーツパンも、もっと気軽に楽しめたらいいのに…」

そう思ったあなたに、私が開発した小麦・砂糖・油・卵・乳・大豆を一切使わない
グルテンフリーの米粉パンをおすすめします🌾

このパンなら、どちらが良いか悩む必要はありません！

シンプルな食事パンとしても、フルーツやクリームを添えてスイーツパンとしても、おいしく楽しめるんです💖

例えば、こんな良いことも⬇️

これ一つあれば、毎日のパン選びの悩みがなくなり、家族みんなが笑顔になりますね😊

パンを楽しみながら、健康的な毎日を

食事パンとスイーツパン、どちらがマシか？という問いに、一概にどちらが良いとは言えません。

大切なのは、それぞれのパンの特徴を知り、
自分や家族に合った最高の食生活を見つけることです✨

「パンを我慢しなきゃ…」ではなく、「パンを楽しみながら健康になれる！」

そんな未来を一緒に目指しませんか？

私は、そんな体に優しいパンを開発し、その作り方や食べ方をお伝えしています。

ぜひ、あなたもパンを楽しみながら、自分に合った最高の食生活を見つけてくださいね！😊

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【10年先も「おいしいね！」が言える未来】がありますように
    グルテンフリー健康パン®開発者＆
    健康パン教室めぐりぱん代表
    むらまつ さき です！

   

    アレルギー、病気、体質が原因で
    大好きなパンやお菓子が食べられない…

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いつも読んでくださっている方、ありがとうございます！
興味がある方に読んでいただけることが一番の喜びです😊

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