パン作りの砂糖、どれが正解？健康を考えたベストな選択肢！

こんにちは！
健康パンの専門家・むらまつ さきです😊

 

「パン作りで使う砂糖、種類がたくさんあって
どれを選べばいいんだろう？」

「健康を考えると、白砂糖は避けたいけど、
他のお砂糖ってどうなの？」
 

そんなふうに、パン作りの砂糖選びで悩んだ経験はありませんか？🤔

パンにとって砂糖は、大切な役割がたくさんありますが…
「健康を考えると、砂糖の摂りすぎは避けたい…」という気持ちもありますよね。

今回は、「パン作りに使う砂糖、健康面で考えたらどれがいい？」
というテーマについて、お話ししますね😊

パン作りに使う砂糖の種類と特徴

それぞれの砂糖のメリット・デメリット

パン作りに使われる主な砂糖には、いろいろな種類があります。
代表的な砂糖と特徴は、こんな感じです💡

「どれも良さそうだけど、結局どれが一番体にやさしいの？」と思いますよね。

健康を考えた砂糖選びのポイント

「砂糖を使わない」という選択肢

実は、健康を最優先に考えるなら、「パン生地に砂糖を一切使わない」という選択肢もあります！

「え、砂糖なしでパンなんて作れるの？」
そう思うかもしれませんが、答えはYESです😊

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「でも、やっぱり甘いパンも食べたいな…」
そんな時は、焼き上がったパンに、少量のメープルシロップをかけたり、果物を添えたりして、

自然な甘さをプラスするのがおすすめです🍌🍓

 

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「砂糖を使わないパンって、どうやって作るの？」
「難しそう…」

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砂糖を賢く選んで、おいしい健康パンライフを！

パン作りに使う砂糖は、種類によって特徴が様々です。

健康を最優先に考えるなら、「砂糖を使わないパン作り」も おすすめです✨

そうなれたら、今よりもっと、パンをおいしく楽しめますよ✨

私は、そんな体に優しいパンの作り方や食べ方をお伝えしています。

ぜひ、あなたにぴったりの砂糖選び、そしてパン作りを通して、
健康的でおいしいパンライフを楽しんでくださいね！😊

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【10年先も「おいしいね！」が言える未来】がありますように
    グルテンフリー健康パン®開発者＆
    健康パン教室めぐりぱん代表
    むらまつ さき です！

   

    アレルギー、病気、体質が原因で
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いつも読んでくださっている方、ありがとうございます！
興味がある方に読んでいただけることが一番の喜びです😊

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